Я щойно повернулася з ретрит-центру Alaya, де провела 4 дні. Я ніколи раніше не була на йога-ретритах, і мене привабило те, що можна забронювати проживання на будь-який день тижня і залишитися на стільки, скільки забажаєш. Вони чудово спілкувалися електронною поштою до мого приїзду і уточнювали, чи потрібен мені трансфер з аеропорту; я дісталася до найближчого міста, звідки мене забрали. Перші дві ночі я жила в сусідньому будинку, оскільки основний центр був зайнятий великою групою. Мене попередили про зміни заздалегідь, і я не заперечувала, оскільки була в невеликій компанії. Будинок знаходився в гарній сільській місцевості, ми займалися йогою на свіжому повітрі, і там був басейн. Кімната була комфортною. Інструктори з йоги Таня і Кендра були дуже привітні і дбали про те, щоб у кожного було все необхідне. Розклад дня: ранкова активна практика флоу/віньяса о 9:00, бранч об 11:00, майстер-клас вдень, вечірня інь-йога о 17:00 і вечеря о 19:00. Між заняттями було багато часу для відпочинку: деякі учасники групи йшли досліджувати околиці, а я із задоволенням гуляла виноградниками. Я багато займалася йогою раніше, але все ще вважаю себе новачком, оскільки не практикую регулярно. Таня і Кендра — чудові викладачі, у кожної свій унікальний стиль, і мені сподобалися обидві. Вони уточнювали у групи, чи комфортно нам, якщо вони будуть поправляти пози. У групі були люди з різним рівнем підготовки, і вони знаходили підхід до кожного. На третій день ми переїхали в основний ретрит-центр. Alaya розташована в мальовничому місці, в оточенні виноградників і гір вдалині. Мені сподобалися тварини, там вирощують овочі, і в цьому місці відчувається сільський затишок. Зал для йоги був прекрасний, а над ним — тераса на даху; займатися йогою там з таким краєвидом було чимось особливим. Вегетаріанська їжа була свіжою і смачною. Команда наполегливо працювала над створенням гостинної атмосфери. Мені сподобався дух спільноти: ми їли разом із персоналом та іншими гостями з усього світу. Найбільше мені запам'ятався похід до водоспаду і групова медитація на камінні. Я також спробувала сеанс рейкі з кіньми у Еллен, засновниці Alaya — це був унікальний досвід, і я багато почерпнула з її порад. Я їхала сюди, щоб відпочити від міського життя і сповільнитися. Я поїхала оновленою, знову віднайшовши радість і спокій. Цікаво, яким був би мій досвід, якби я приїхала, коли центр був повністю заповнений, але я чудово провела час. Я вдячна команді Alaya за їхню відданість справі, теплоту і доброту. Це була особлива поїздка для мене.