Знайдіть свій ідеальний Wellness ретрит у Італії

Деталі програми: Досягти успіху, бути красивою, активною та життєвою... Постійний тиск на роботі, у приватному житті та у дозвіллі часто призводить до хронічного стресу, який прискорює старіння. МЕТА: ви створите індивідуальну програму лікування разом із вашим лікуючим лікарем, щоб оздоровити ваше тіло та підвищити регенерацію та здатність до самовідновлення. Ця програма розрахована на мінімальний термін перебування 7 днів і може бути продовжена на 10 або 14 ночей. Він включає наступні послуги: МЕДИЧНЕ ОБСЛЕДУВАННЯ ТА ДІАГНОСТИКА Первинний медичний оглядЕпігенетичний тест та аналітична оцінка кількісного та якісного складу тілаВимірювання та оцінка індексу маси тіла (B МІ - склад тіла: жирова тканина, худорляве тіло маса, м’язи та відсоток води)Тест кишкової мікробіотиТест на окислювальний стрес і антиоксидантний потенціалПоради щодо харчуванняЗаключний медичний огляд для обговорення цілей, прогресу та результатів THERAPY 3 терапія для очищення від важких металів3 здоровий кишечник therapies1 IV Therapy Detox1 IV Therapy Energy6 біотермічні процедури для реактивації органів (55 хв.)2 NanoVi therapy3 сеанси Cellgy м (40 хв.): клітинне тренування в умовах гіпоксії (Hyperoxia training) IHHT2 індивідуальні уроки персонального тренінгу12 годин* індивідуальних процедур на ваш вибір і за порадою лікаря2 антиоксидантні харчові добавки на ваш вибір і медична порада ПІСЛЯ ВИЇЗДУ ВАМ БУДЕ НАДАНО Результати діагностикиРезюме методів лікування та терапії виконаноПризначення підтримуючої терапії та дієтичних порадІндивідуальний графік особистого тренера для фізичного спостереження вдома *1 година = 1 сеанс = 50/55 хвилин.

Дати ретріту:Перший ретрит, запланований на 12, 13 і 14 квітня, буде зосереджений на нюху у зв’язку з першою чакрою, Муладхарою, також відомою як коренева чакра. Нюх — наше найдавніше відчуття; воно тісно пов’язане зі спогадами та давніми умовами, які часто несвідомо впливають на нашу поведінку. Коренева чакра, Муладхара, керує елементом Землі всередині нас, встановлюючи міцний зв'язок з нашим внутрішнім я. Ця чакра випромінює позитив і радість у наше життя та задовольняє наші основні потреби у виживанні, стабільності та підтримці, служачи основою нашого існування. Збалансована Муладхара може надати емоційної сили перед обличчям страху та тривоги, змушуючи нас почуватися заземленими та безпечними. Колір, пов'язаний з першою чакрою, - червоний, а її біджа-мантра - OM LAM. Розклад програмиП’ЯТНИЦЯ, 12 КВІТНЯ 15:00 і далі: прибуття, розміщення в номері – вітальний набір17:30: коло спільних зустрічей із Флавією ЛаРокка19:30: вечеря з шеф-кухарем Маттео Феббра io (можлива музична розвага під час вечері, піаніно /гітара)21:00: Звукова ванна/співаючі кришталеві чаші з SamarpanСУБОТА, 13 КВІТНЯ 9:30: Ранковий трав’яний чай10:00: Урок Кундаліні-йоги з Rirri 12:00: бранчЗ 13:30: Вільний час (факультативні заходи: прогулянка лісом, екскурсія Casa Pascoli)16:30: Трансфер до Taverna dello Scoiattolo17:00: час чаювання/трав'яні чаї5 :30 вечора: Sah Method із Rirri18:30: Аперитив19:30: Вечеря з шеф-кухарем Маттео Феббрайо21:00 / 21:30: DJ-сет «Outerspace» з Лукою Бакетті + Вітаміна ДжинсSUNDAY, 14 КВІТНЯ 9 :00 ранку: Ранковий трав’яний чай9:30 ранку: бадьорі практики йоги з Флавією ЛаРокка11:30 ранку: сніданок1:00 вечора: прощальні вітання Проживання & Харчування:Гості проживатимуть у розрізненому готелі з Централізовані послуги, що пропонують номери Делюкс, Поліпшені та Стандартні, розташовані в маєтку Il Ciocco. Страви готує шеф-кухар Маттео Феббрайо, де поєднуються тосканські смаки та страви міжнародної кухні. Меню містить різноманітні корисні страви, що відповідають різноманітним дієтичним уподобанням.

Типовий щоденний розклад: 07:30 Ранкове заняття йогою 08:30 Сніданок у ресторані готелю 09:30 Піші прогулянки 11:00 HIIT або кругові тренування 12:00 Обід у ресторані готелю Вільний час (масаж, катання на конях, кулінарний клас) 16:00 Майстер-клас з вирівнювання 17:00 Вечірній курс йоги 19:00 Вечеря в готельному ресторані Додатково в програмі:Культурні заходи: дегустація вина та оливкової олії, випадкові соціальні заходи. Екскурсії в найближчі міста (Сієна, Флоренція, Ареццо, Орвієто). Retreat Instructors: Команда досвідчених інструкторів, які спеціалізуються на йозі, фітнесі, харчуванні та дослідженні культури: * Експертиза Олександри Стерджесс: персональні тренування, акредитований інструктор з йоги Аштанга та Віньяса * Експертиза Франчески Бленчер: персональні тренування, терапія спортивним масажем, диплом у спорті та фізичних вправах. Сертифікований майстер-інструктор з гирьового спорту, який навчався боксу у Девіда Хея та отримав сертифікат Енджі Даудс *Паоло Пуччіні Дослідження та досвід: родом із Сан-Паулу, Бразилія, живе в Італії з початку 2000-х років; сертифікований ISSA/YMCA фітнес-тренер та інструктор з йоги * Девід Стерджес Експертиза: досвідчений гід по Тоскані, спеціалізується на стародавній Італії та історії Римської імперії Проживання та харчування: Готель пропонує поєднання сільського шарму та сучасного комфорту з різними номерами, кожен оснащений необхідними зручностями. Включено харчування: сніданок, обід, вечеря та напої. Сніданок пропонує різноманітний "шведський стіл" зі свіжими фруктами, горіхами, йогуртами, пластівцями, стравами без глютену та домашнім арахісовим і мигдальним маслом. На обід і вечерю подають вегетаріанську закуску, потім вегетаріанські або невегетаріанські основні страви та класичну італійську пасту. Залишайтеся енергією за допомогою здорових полуденних перекусів і насолоджуйтеся темним шоколадом. Повідомте Tuscan Fitness про будь-які дієтичні потреби завчасно. Включені екскурсії: Ви досліджуватимете тосканську сільську місцевість під час щоденних походів і підете на дегустацію вина та оливкової олії щовівторка та щосуботи в самому центрі Тоскани. * Якщо ваша поїздка збігається з 30 березня, то на цей день запланована особлива подія: поїздка в тосканське містечко, дегустація вишуканих вин, відвідування закладу кераміки.

Деталі програми: У світі, де стрес і зобов’язання визначають ритм нашого життя, відпочити у вільний час стає дедалі складніше. Психічна втома, нервозність, безсоння, занепокоєння та труднощі з концентрацією – ось деякі з наслідків, які часто призводять до головного болю та хронічних захворювань. МЕТА: використання технік релаксації, здорового харчування та фізичних вправ для відновлення фізичної та психічної рівноваги. Ця програма розрахована на мінімальний термін перебування 7 днів і може бути продовжена на 10 або 14 ночей. Він включає наступні послуги: МЕДИЧНЕ ОБСЛЕДУВАННЯ ТА ДІАГНОСТИКАПервинний медичний оглядЕпігенетичний тест та аналітична оцінка кількісного та якісного складу тілаВимірювання та оцінка індексу маси тіла (ІМТ) - оцінка складу тіла, включаючи жирову тканину, худорляве тіло маса, м’язи та відсоток водиПоради щодо харчуванняЗаключний медичний огляд для обговорення цілей, прогресу та результатів THERAPY3 антистресовий масаж (85 хв. кожен)3 сеанси стимуляції, спрямовані на точки чакри тіла музична терапія (по 55 хв.)3 Сеанси Cellgym (по 40 хв.): Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) з 3 механічними лімфодренажами3 рефлексотерапія з хромотерапією (по 55 хв.)1 Дотик сеанс для здоров’я (55 хв.)1 антистресовий урок з особистим тренером (60 хв.)2 специфічні добавки на ваш вибір, рекомендовані медичною консультацією ПІСЛЯ ВИЇЗДУ ВАМ БУДЕ НАДАНОДіагностика результатиПідсумок проведених процедур і терапійПоради щодо спостереження вдомаІндивідуальний графік фізичного спостереження вдома, наданий особистим тренером

Деталі програми:Більше життєвих сил, більше бадьорості та більше енергії - позбавте тіло від зайвих токсинів і відновіть баланс між тілом і розумом. МЕТА: Детоксикація та регенерація організму для здоров’я та краси. Ця програма розрахована на перебування на 3 або 4 ночі та включає наступні послуги: МЕДИЧНИЙ ОБСЛЕД ТА ДІАГНОСТИКА:Первинний медичний оглядЕпігенетичний тест та аналітична кількісна та якісна оцінка складу тілаMe визначення та оцінка маси тіла Індекс (ІМТ – склад тіла: жирова тканина, м’язова маса та відсоток води)Поради щодо харчуванняЗаключний медичний огляд для обговорення цілей, прогресу та результатів THERAPY:6 годин* індивідуальних процедур на ваш вибір і медична консультація протягом 3 днів8 годин* індивідуальних процедур на ваш вибір і з медичною консультацією протягом 4 днів ПІСЛЯ ВИЇЗДУ ВАМ БУДЕ НАДАНО:Результати діагностикиПідсумок проведених процедур і терапійПризначення підтримуючої терапії та дієтичного харчування рада_ТО_/li}} * 1 година = 1 сеанс = 50/55 хвилин.