Типовий щоденний розклад: 07:30 Ранкове заняття йогою 08:30 Сніданок у ресторані готелю 09:30 Піші прогулянки 11:00 HIIT або кругові тренування 12:00 Обід у ресторані готелю Вільний час (масаж, катання на конях, кулінарний клас) 16:00 Майстер-клас з вирівнювання 17:00 Вечірній курс йоги 19:00 Вечеря в готельному ресторані Додатково в програмі:Культурні заходи: дегустація вина та оливкової олії, випадкові соціальні заходи. Екскурсії в найближчі міста (Сієна, Флоренція, Ареццо, Орвієто). Retreat Instructors: Команда досвідчених інструкторів, які спеціалізуються на йозі, фітнесі, харчуванні та дослідженні культури: * Експертиза Олександри Стерджесс: персональні тренування, акредитований інструктор з йоги Аштанга та Віньяса * Експертиза Франчески Бленчер: персональні тренування, терапія спортивним масажем, диплом у спорті та фізичних вправах. Сертифікований майстер-інструктор з гирьового спорту, який навчався боксу у Девіда Хея та отримав сертифікат Енджі Даудс *Паоло Пуччіні Дослідження та досвід: родом із Сан-Паулу, Бразилія, живе в Італії з початку 2000-х років; сертифікований ISSA/YMCA фітнес-тренер та інструктор з йоги * Девід Стерджес Експертиза: досвідчений гід по Тоскані, спеціалізується на стародавній Італії та історії Римської імперії Проживання та харчування: Готель пропонує поєднання сільського шарму та сучасного комфорту з різними номерами, кожен оснащений необхідними зручностями. Включено харчування: сніданок, обід, вечеря та напої. Сніданок пропонує різноманітний "шведський стіл" зі свіжими фруктами, горіхами, йогуртами, пластівцями, стравами без глютену та домашнім арахісовим і мигдальним маслом. На обід і вечерю подають вегетаріанську закуску, потім вегетаріанські або невегетаріанські основні страви та класичну італійську пасту. Залишайтеся енергією за допомогою здорових полуденних перекусів і насолоджуйтеся темним шоколадом. Повідомте Tuscan Fitness про будь-які дієтичні потреби завчасно. Включені екскурсії: Ви досліджуватимете тосканську сільську місцевість під час щоденних походів і підете на дегустацію вина та оливкової олії щовівторка та щосуботи в самому центрі Тоскани. * Якщо ваша поїздка збігається з 30 березня, то на цей день запланована особлива подія: поїздка в тосканське містечко, дегустація вишуканих вин, відвідування закладу кераміки.
Читати далі
Приховати деталі