Харчування: Повний пансіон (сніданок+обід+вечеря+напої)
Спираючись на зворотній зв'язок від учасників ретриту, це допоможе вам
Покращення загального самопочуття
Ласкаво просимо до нашого інтимного оздоровчого відпочинку на острові Самуї, де наш 8-денний пакет «Все включено» пропонує цілісний та персоналізований комплексний досвід, розроблений для відновлення вашого розуму, тіла та духу. На відміну від швидких дієт чи екстремальних заходів, ми посилюємо природні очисні здібності вашого тіла завдяки збалансованому поєднанню смачної цільної їжі, сонця, медитації та бадьорих вправ. Наша віддана команда прагне гармонізувати ваше самопочуття, створюючи основу для трансформаційного та освіжаючого відпочинку. Наш 8-денний пакет «Все включено» гарантує, що вам не доведеться ні про що турбуватися, поки ви тут. Все покрито - включаючи ваше приватне проживання, 3 смачні страви та напої з кафе здорової їжі, 3 щотижневі масажі, 1 день у спа-салоні, крижану ванну, сеанси дихальних практик та медитації, трансфер з/до аеропорту, а також професійно проведені кардіо, йогу та заняття силовими та кондиціонуючими вправами. Наша програма ретриту включає динамічний графік групових занять, які проводять кваліфіковані та досвідчені тренери та інструктори з йоги. Ось короткий огляд того, чого очікувати: 7:00: Кардіо (приблизно 2 години): Займайтеся енергійними активностями, такими як піші прогулянки, їзда на велосипеді, муай-тай та аквааквааеробіка. Різні активності протягом тижня (пн - сб). 11:00: Йога (приблизно 1,5 години): Досліджуйте різні стилі йоги, такі як хатха, інь, віньяса та айєнгар, розроблені для омолодження вашого тіла та розуму (пн - пт). 14:30 або 16:00/17:00: Силові тренування та кондиціонування (1 година): Покращуйте свою фізичну форму за допомогою цілеспрямованих тренувань (пн - пт).
Д-р Нетта Алессандра — фітнес-тренер та фахівець із харчування в курорті Visit Natural Detox Resort. Вона створює сталі плани оздоровлення, зосереджені на довгостроковому добробуті та фізичній активності. Д-р Алессандра проводить індивідуальні заняття на курорті та онлайн-коучинг 1:1. Вона працює в закладі, який щороку приймає 850 гостей для оздоровчих ретритів.Сертифікований персональний тренер та фахівець із жіночого коучингу.Сертифікований тренер із руху, мобільності та харчування.Експертиза в бодібілдингу, кросфіті та техніках калістеніки.Спеціалізується на зниженні ваги, детокс-програмах та управлінні фітнес-ретритами.
Ласкаво просимо до нашого затишного оздоровчого курорту на острові Самуї! Наш 8-денний пакет «все включено» пропонує цілісний та індивідуальний підхід, спрямований на відновлення вашого розуму, тіла та духу. На відміну від дієт з «швидким результатом» або екстремальних заходів, ми посилюємо природні очищаючі здібності вашого організму завдяки збалансованому поєднанню смачних цілісних продуктів, сонця, медитації та вправ. Наша віддана своїй справі команда прагне гармонізувати ваше самопочуття, створюючи умови для перетворюючого та освіжаючого відпочинку. Наш 8-денний пакет «все включено» гарантує, що вам не доведеться турбуватися під час вашого перебування. Ми покриваємо всі витрати, включаючи проживання в приватному секторі, 3 смачні обіди та напої з кафе здорового харчування, 3 сеанси масажу на тиждень, 1 день у спа-салоні, крижану ванну, сеанси дихальних вправ та медитації, трансфер з аеропорту та назад, а також професійні заняття вправами. Наша програма ретриту включає динамічний графік групових занять під керівництвом досвідчених тренерів та інструкторів з йоги. Ось що на вас чекає: 7:00: Кардіо (приблизно 2 години): Займіться енергійними видами діяльності, такими як піші прогулянки, їзда на велосипеді, тайський бокс та аквааеробіка. Різні заняття протягом тижня (пн–сб). 11:00: Йога (приблизно 1,5 години): Познайомтеся з різними стилями йоги, такими як хатха, інь-йога, віньяса та йога Айенгара, які допоможуть відновити сили тіла та розуму (пн–пт). 14:30 або 16/17:00: Силові тренування та кондиціювання (1 година): Поліпшіть свою фізичну форму за допомогою цілеспрямованих тренувань (пн–пт).
Місцезнаходження
129 3, Tambon Maret, Ko Samui District, Surat Thani 84310
