Херефордширська гармонія: 3-денна аюрведична детоксикація з йогою та медитацією

Розклад програми:

Ваші дні на Plantation Villa будуть поєднанням заходів з виховання та відновних практик. Кожний ранок може починатися з додаткової медитації та співу, після чого слідувати сеанс ранкової йоги та керована медитація, щоб пробудити та зарядити тіло енергією. Насолодившись поживним аюрведичним сніданком, у вас буде час для роздумів або процедур. Обід забезпечує ще одну порцію аюрведичних корисностей, після чого ви можете насолоджуватися дозвіллям або взяти участь у післяобідній діяльності, наприклад, майстер-класах або прогулянках на природі. День закінчується м’якою йогою, медитацією та насиченою вечерею, яка завершується сеансом запитань і відповідей.

Додаткові заходи:

Окрім щоденного розкладу, гості можуть взяти участь у бесідах про йогу, медитацію, аюрведу та стійкість. Ви також можете взяти участь у уважному садівництві, уроках кулінарії, сесіях з особистого розвитку або індивідуальному життєвому коучингу. За сприятливої погоди прогулянки вздовж річки з гідом демонструють місцеву красу.

Ретріт-інструктори:

Ретріт проводить команда досвідчених інструкторів, у тому числі Ішара Де Сілва, засновник Plantation Villa, доктор Руванка Ахангама, спеціаліст з аюрведичної медицини, і Лілі Анджелоне, холістична йога та вчитель медитації.

Проживання та харчування:

Вілла Plantation розташована в фермерському будинку 17-го століття із затишними номерами з окремими ванними кімнатами. Він пропонує спокійний домашній затишок із приголомшливим видом на сільську місцевість Герефордширу та річку Уай. Харчування є невід’ємною частиною ретриту, а вегетаріанське, безглютенове та безконсервантне меню керується аюрведичними принципами, де це можливо, із органічними та місцевими інгредієнтами.