Wellness ретрити в Under the Linden Tree

«Під липою» — це екологічний ретрит і виноградник, що працює за принципами сталого розвитку, у Мессарії на острові Тінос, Греція. Ретрит, що функціонує як органічна ферма, розташований у самому серці острова, за п’ятнадцять хвилин їзди від порту. Тут приймають невеликі групи для участі в сезонних програмах, спрямованих на відпочинок і відновлення сил.

Нілюфер Чаглар та її родина відновлювали цю землю понад двадцять років і розбудували комплекс навколо липи, оливкового гаю та апельсинового саду, а згодом заклали виноградник. Групи на ретритах залишаються невеликими, щоб гості могли насолодитися тишею на природі, яку команда вважає важливим чинником самозцілення. Ретрити «М’яке очищення» проходять за медичної підтримки: учасники заповнюють медичну анкету, яку переглядає лікар, щоб адаптувати програму харчування до індивідуальних потреб.

Спеціалізації та холістичні методи

Сезонні ретрити зосереджені на детоксикації та підтримці імунітету, а також допомагають впоратися зі стресовими чинниками повсякденного життя й обмежити в раціоні такі компоненти, як глютен, молочні продукти, цукор, тютюн і алкоголь. Ретрити «М’яке очищення» поєднують індивідуально підібраний раціон із йогою, цигуном і звукотерапією. У дні детоксикації план харчування включає органічні соки, трав’яні чаї, бульйони та легкі веганські страви зі свіжих місцевих продуктів.

У центрі проводять ретрити з пранаями під керівництвом йогатерапевтки Дженні Тонг і викладачки йоги Паскаль Ріс. На цих заняттях гості вивчають дихальні техніки, які допомагають регулювати роботу нервової системи та можуть бути корисними при таких станах, як астма, тривожність і безсоння. Практики включають дихання уджайї, яке допомагає заспокоїти нервову систему, і дихання капалабхаті, що допомагає підвищити рівень енергії. Катерина Теодосіу, сопрано й майстриня Рейкі, проводить сеанси звукотерапії, використовуючи ритм і вібрацію для підтримки внутрішньої рівноваги.

За попереднім записом або в перший день ретриту доступні індивідуальні сеанси. Серед доступних процедур:

• Ароматерапія та масаж
• Енергетичне балансування
• Звукотерапія
• Йога та цигун

Обладнання та інфраструктура

На відкритій йога-ділянці під липою проводять групові заняття з йоги, цигуну та звукотерапії. Поруч розташована традиційна юрта, де проходять медитації, масажі, бесіди та індивідуальні сеанси; її конструкція допомагає зберігати прохолоду влітку й тепло в холодніші місяці. Гості проживають в одномісних або двомісних номерах у котеджах «Олива», «Дуб», «Апельсин», «Ранкова слава» та «Скеля». У цих помешканнях є окремі входи, приватні відкриті зони та краєвиди на гранітний пагорб Ексомвурго.

Послуги для міжнародних гостей

Пакети ретритів з очищення включають трансфер до порту Тіноса й назад, а також проживання протягом шести ночей. Гостям надають фрукти в номер, органічні засоби для ванної кімнати, пляжні рушники та килимки для йоги. Інструктори ретриту мають ґрунтовну міжнародну підготовку: наприклад, Ліла Патрінелі навчалася в Індії у Шрі К. Паттабгі Джойса, Валері Унтервальд має дипломи Коркського університету в Ірландії, а Нідхі Дева навчалася в Індії та різних країнах Європи.