Wellness ретрити в Sandhi House

Sandhi House — це центр оздоровлення та медичної допомоги в прибережному містечку Ерісейра, Португалія. Він працює як ретрит-центр і терапевтична клініка. Основна увага приділяється здоров’ю всього організму, фізичному відновленню та психічному добробуту. У будинку є п’ять затишно оформлених спалень, а кількість гостей не перевищує 10 осіб. Завдяки цьому перебування тут залишається приватним і спокійним.

Терапевтичні послуги та оздоровчі програми

Оздоровчі програми тривають від одного дня до семи днів. Кожна з них поєднує йогу з масажною терапією. Гості також можуть спробувати серфінг, SUP-йогу та походи вздовж скель Ерісейри.

Фахівці проводять аюрведичні консультації, під час яких шукають першопричини дисбалансу, а не лише розглядають симптоми. Перша консультація триває до 90 хвилин і включає такі етапи:

• Повна оцінка стану здоров’я, зокрема збір анамнезу та інформації про щоденні звички
• Наді Парікша — аюрведична діагностика за пульсом для оцінки внутрішніх дисбалансів
• Діагностика за язиком і нігтями
• Аналіз дош для визначення аюрведичної конституції кожної людини
• Індивідуальний план харчування та способу життя

Під час консультацій розглядають такі стани шкіри, як розацеа та екзема, а також питання травлення й рівня енергії.

Масаж і тілесна терапія

У команді масажистів є фізичний терапевт із відповідною реєстрацією. Процедури спрямовані на роботу з хронічним болем, обмеженою рухливістю та напруженням м’язів. Його сеанси адаптуються до потреб кожного клієнта й за потреби можуть включати реабілітаційні вправи.

До масажних процедур належать:

• Глибокотканинний масаж — впливає на глибокі шари м’язів, щоб полегшити м’язовий біль
• Тайський йога-масаж — використовує статичний тиск і пасивне розтягування вздовж енергетичних ліній тіла
• Терапія шиацу — давня японська практика, що підтримує природну здатність організму до самовідновлення
• Масаж гарячими каменями — нагріті камені розслабляють м’язи, що дає змогу терапевту застосовувати глибший тиск

Для догляду за шкірою фахівці проводять фірмові процедури для обличчя Sandhi. Для них використовують натуральні рослинні засоби ручного виготовлення. Процедура включає ліфтинг-масаж обличчя з каменями авантюрину та нефриту.

Йога та наука про рух

У залі для йоги біля моря є килимки Manduka та реквізит для кожного заняття. У холодні місяці в студії тепло завдяки інфрачервоному опаленню. Заняття проводяться щодня протягом усього року.

Засновниця викладає йогу та пілатес понад 15 років. Вона також 30 років працювала персональною тренеркою, зокрема з провідними спортсменами.

Викладачі команди працюють у таких напрямках:

• Хатха-йога та віньяса-йога, зокрема динамічні практики для розвитку сили й рухливості
• Інь-йога для заспокоєння та відновлення
• Аштанга-віньяса як інтегративна практика
• Кундаліні-йога, зосереджена на усвідомленості та роботі з енергією
• Йога для вагітних і післяпологова йога

Одна з викладачок зосереджується на здоровому вирівнюванні тіла, щоб енергія могла вільно рухатися. Її підхід враховує унікальність кожного тіла. Фахівці зі звукових практик у команді поєднують звук із рухом і диханням під час занять.

Зручності та послуги для гостей з різних країн

Гості можуть скористатися інфрачервоною сауною та терасою на даху з краєвидом на океан. Вітальня також слугує коворкінгом із високошвидкісним Wi-Fi.

До послуг гостей:

• Номери та люкси з краєвидом на містечко або океан
• Щоденний сніданок «шведський стіл» зі свіжими фруктами та домашніми стравами
• Захищений вебсайт із шифруванням обміну даними за протоколом SSL