А ти теж переводиш будильник "ще на 5 хвилин"? У що це може вилитися лише через 10 років, розкажуть ті, кому сьогодні за тридцять.
Звичка гризти нігті
Страх, нервова напруга, стрес – ось причини, чому люди гризуть нігті. Не найестетичніша звичка сприяє занесенню до ротової порожнини безлічі бактерій, більш того, значно погіршує зовнішній вигляд нігтів. А до чого ж може привести ця звичка за 10 років? До карієсу! Ви не дочули: постійне потрапляння в ротову порожнину шкідливих мікроорганізмів викликає карієс і запалення ротової порожнини. Іти до стоматолога готові?
Звичка є у телевізора
Результатом звички у телевізора вже через 10 років може стати ожиріння! Коли людина приймає їжу не за столом, вона з'їдає вдвічі більше, ніж зазвичай. А крім того, їжа біля телевізора – це проблеми зі шлунком, підшлунковою залозою та дванадцятипалою кишкою. Не дуже привабливо.
Звичка жертвувати сном
Недоспати годину, щоб прочитати цікаву книгу, доглянути сезон серіалу, попрацювати? Ваше здоров'я через 10 років не запитає, чи були у Вас поважні причини цього. Гіпертонія, серцева недостатність, цукровий діабет другого типу та навіть інфаркт! Це все може стати результатом десятирічного недосипання.
Звичка хрумтіти пальцями
Нерви? Краще вчасно купити чотки, тому що звичка хрумтіти пальцями значно пошкоджує суглоби! Звичайно, це не відбувається за один день, але через 10 років Ви можете відчути у них біль. Ця шкідлива звичка призводить до вивихів, розтягнення зв'язок, деструкції хрящової тканини, утиску нервів.
Звичка вимикати будильник
Здавалося б, у цьому немає нічого кримінального. Однак, коли ви переводите будильник на п'ять хвилин, ви піддаєте організм у стан стресу: він не встигає відновитися після сну та розслабитися. А вже через 10 років – це втома та дратівливість, депресії та знижена працездатність.
Звичка чіпати обличчя та терти очі
Це насамперед зморшки. У молодості шкіра досить еластична, і подібні механічні дії не мають значного негативного впливу на неї. Однак, коли час іде до 35 років, варто замислитися над тим, чи облаковуватися щокою на руку, розтягуючи щоки, чи терти по 20 разів на день очі руками.
Звичка спати обличчям у подушку
Щоб не бути в 35 схожим на шарпея, варто не тільки зайвий раз не торкатися обличчя руками, але і намагатися не спати обличчям в подушку. Шкідлива звичка втикатися носом у подушку провокує появу так званих зморшок сну. А ви уявляєте, скільки їх може утворитися за 10 років? Тож повертайтеся на бік!