Знайдіть свій ідеальний Wellness ретрит у Туреччині

Деталі програми:Цей відпочинок дозволить вам поглибити своє розуміння йоги, вивчити різноманітні техніки медитації та насолодитися очисними ефектами біокухні для гурманів. Ви також отримаєте користь від енергетичної терапії та масажу, щоб задовольнити фізичні, розумові та емоційні потреби, сприяючи різноманітним перевагам для здоров’я та самопочуття. У програму входять наступні заходи:Привітальна сесія, під час якої буде представлено програму та пояснено розклади та процедури;Щоденні заняття йогою, щоб покращити усвідомлення свого тіла та отримати користь від її різноманітних ефектів. Під час перебування буде представлено різні практики та стилі;Щоденний масаж або 60-хвилинна терапія для покращення вашого фізичного, емоційного, психічного та духовного здоров’я;60-хвилинні щоденні сеанси медитації, під час яких ви відчуєте низку різних технік та медитаційні дисципліни;60-хвилинний відео-семінар з макробіотичного харчування. Варіанти тривалості: Цей ретріт доступний тривалістю 3, 5, 7, 10, 14 і 21 ніч. Натисніть кнопку «Перевірити доступні дати», щоб узгодити бажану тривалість з господарем. Проживання та харчування: Учасники проживатимуть у комфортабельних номерах із вибором категорій (стандарт/покращений/напівлюкс/люкс/новий люкс/новий покращений люкс), усе в тихій обстановці MasQi з видом на Сьєрра-де Маріола і наші сади. Ретрит включає повний пансіон із вишуканою біодієтою, заснованою на свіжих органічних продуктах і дикій рибі, що зміцнює здоров’я та омолоджує.

Деталі програми:MasQi, чарівний бутик-курорт, розташований у мальовничій Сьєрра-де-Маріола (Аліканте), спеціалізується на йозі, медитації, здоровій кухні, енергетичній терапії та аюрведе. Renewal Break Retreat створено, щоб відновити баланс і підбадьорити ваші почуття. Завдяки таким заняттям, як медитація, заняття йогою, безтурботні прогулянки на природі та поживна біо-дієта для гурманів, ви знову відкриєте свою внутрішню стійкість і підете з новознайденою ясністю та впевненістю. Заходи програми:Оберіть і відвідайте 6 бажаних заходів із запланованих занять, таких як віньяса-йога, хатха-йога, медитація Ом, медитація тут і зараз, звукова релаксація з кварцовими співаючими чашами та інші.Відчуйте 3 масажі або 60- хвилинні терапії для покращення вашого фізичного, емоційного, розумового та духовного благополуччя. Приклад варіантів, які ви можете вибрати: Абх’янга/ Широдхара/ Антистресовий масаж або кінезіологія, сеанс квітів Баха та Рейкі/ сеанс ментального кінепрограмування/ сеанс біомагнетизму. Перебуваючи серед природної краси Сьєрра-де-Маріола, ви знайдете спокій і поновлення. Насолоджуйтеся додатковими видами діяльності, як-от піші прогулянки та дослідження національного парку, щоб зробити ваше перебування ще більш надихаючим. Варіанти тривалості:Цей ретрит доступний тривалістю 3, 5, 7, 10, 14 і 21 ніч за запитом. Проживання та харчування:Учасники проживатимуть у комфортабельних номерах із вибором категорій (стандарт/покращений/напівлюкс/люкс/новий люкс/новий покращений люкс), усе в спокійній обстановці MasQi з видом на Сьєрра-де-Маріола і наші сади. Ретрит включає повний пансіон із вишуканою біо-дієтою, заснованою на свіжих органічних продуктах і дикій рибі, що зміцнює здоров’я та омолоджує.

Розклад програми:Ретрит пропонує різноманітний розклад, включаючи хатха-йогу, сеанси медитації, зцілення звуками, гру Ліла, читання нумерології, майстер-класи з психології ароматів, масаж і спа-процедури, культурні заходи та екскурсії для вивчення природної краси Балі. Про інструкторів: Познайомтеся з досвідченими інструкторами, серед яких Геде Арімбава, Міра, Ріні, Арі Лісна та Гуру Мейд, кожен з яких має унікальний досвід у йозі, медитації, зціленні та практиках самоусвідомлення. Приклад розкладу ДЕНЬ 1: Прибуття, вечеря з барбекю ДЕНЬ 2: * 08:00-09:30: Хатха-йога * 09:30-10:30: Сніданок * 11:00-12:30: Масаж * 13:00- 14:00: Обід * 17:00-18:30: Медитація * 19:00-20:00: Вечеря ДЕНЬ 3: * 08:00-09:30: Хатха-йога * 09:30-10:30: Сніданок * 10:30-13:00: Тур Банджар * 13:00-14:00: Обід * 17:00-18:30: Медитація * 19:00-20:00: Вечеря ДЕНЬ 4: * 08:00-09: 30: Хатха-йога * 09:30-10:30: Сніданок * 10:30-19:00: Ігри Ліла * 19:00-20:00: Вечеря ДЕНЬ 5: * 08:00-09:30: Хатха-йога * 09:30-10:30: Сніданок * 11:00-12:30: Масаж * 13:00-14:00: Обід * 17:00-19:00: Кулінарний курс * 19:00-20:00: Вечеря ДЕНЬ 6: * 08:00-09:30: хатха-йога * 9:30-10:30: сніданок * 10:30-17:00: семінар з психології аромату * 17:00-19:00: медитація * 19: 00-20:00: Вечеря. ДЕНЬ 7: * 08:00-09:30: Хатха-йога * 09:30-10:30: Сніданок * 11:00-12:30: Масаж * 13:00-14:00: Обід * 17:00-18:30: Медитація * 19.00-20.00: Вечеря ДЕНЬ 8: * 07:00-11:00: Пригодницький тур Dolphins * 13:00-14:00: Обід * 17:00-18:30 : Медитація * 19:30-22:00: Вечеря з барбекю Переваги програми: Учасники вирушать у глибоку подорож самопізнання та зцілення, отримуючи уявлення про особистісне зростання, емоційне благополуччя та духовний розвиток. Завдяки поєднанню стародавніх технік і сучасних практик гості зможуть виховати уважність, рівновагу та внутрішній спокій. Житло та харчування: Різні варіанти розміщення — від незвичайних дерев’яних котеджів до розкішних бунгало з видом на море. Насолоджуйтеся поживними вегетаріанськими стравами, приготованими зі свіжих місцевих продуктів, які відповідають різноманітним дієтичним вимогам.

Деталі програми: Досягти успіху, бути красивою, активною та життєвою... Постійний тиск на роботі, у приватному житті та у дозвіллі часто призводить до хронічного стресу, який прискорює старіння. МЕТА: ви створите індивідуальну програму лікування разом із вашим лікуючим лікарем, щоб оздоровити ваше тіло та підвищити регенерацію та здатність до самовідновлення. Ця програма розрахована на мінімальний термін перебування 7 днів і може бути продовжена на 10 або 14 ночей. Він включає наступні послуги: МЕДИЧНЕ ОБСЛЕДУВАННЯ ТА ДІАГНОСТИКА Первинний медичний оглядЕпігенетичний тест та аналітична оцінка кількісного та якісного складу тілаВимірювання та оцінка індексу маси тіла (B МІ - склад тіла: жирова тканина, худорляве тіло маса, м’язи та відсоток води)Тест кишкової мікробіотиТест на окислювальний стрес і антиоксидантний потенціалПоради щодо харчуванняЗаключний медичний огляд для обговорення цілей, прогресу та результатів THERAPY 3 терапія для очищення від важких металів3 здоровий кишечник therapies1 IV Therapy Detox1 IV Therapy Energy6 біотермічні процедури для реактивації органів (55 хв.)2 NanoVi therapy3 сеанси Cellgy м (40 хв.): клітинне тренування в умовах гіпоксії (Hyperoxia training) IHHT2 індивідуальні уроки персонального тренінгу12 годин* індивідуальних процедур на ваш вибір і за порадою лікаря2 антиоксидантні харчові добавки на ваш вибір і медична порада ПІСЛЯ ВИЇЗДУ ВАМ БУДЕ НАДАНО Результати діагностикиРезюме методів лікування та терапії виконаноПризначення підтримуючої терапії та дієтичних порадІндивідуальний графік особистого тренера для фізичного спостереження вдома *1 година = 1 сеанс = 50/55 хвилин.

Дати відступу13 – 19 ТРАВНЯ 2024 Розклад програмиДетоксикація та очищення організму від короткочасних і довготермінових токсичних відходів, накопичених під час нашого бурхливого життя; від щоденної галасливої метушні, від частого використання інтернет-технологій і різних поживних речовин, таких як глютен, молочні продукти, цукор, тютюн і алкоголь. Йога, ци-гун і звукотерапія на нашій відкритій терасі для йоги під липою ще більше стимулюють детоксикацію. Наша юрта доступна для індивідуальних сеансів і терапії. День 1:Давайте познайомимося. Знайомство, читання та підготовкаНеформальна зустріч для зустрічі та привітанняПриємна ознайомча прогулянка Під липою, щоб ознайомити всіх із різними просторами.Планування індивідуальних вимірювань аури та енергії та індивідуальних процедур (масаж, вимірювання енергії тощо). .)Легкі веганські страви на обід і вечерю для підготовки до днів детоксикації. День 2-6: дні детоксикації Встаньте та сяйте з рекомендованими процедурами детоксикації в комфорті своїх кімнатНаші дні разом розпочнуться о 8:00 з Цигун під липоюПрезентації про фізичне та емоційне очищення та очищенняСоки, трав’яні чаї для детоксикації, бульйони та одна легка тверда їжаСмачний веганський обід, приготований із місцевих свіжих продуктів.Південь у вас є для відпочинку – невеликі прогулянки, читання, роздуми, лікування тощо.Yoga Nidra о 18:00 Проживання та харчування:Under the Linden Tree — це стійке екологічне місце відпочинку та виноградник, розташовані в центрі острова, далеко від натовпу і п'ятнадцять хвилин від порту. Проживання буде в одно- або двомісних номерах у котеджах, розташованих серед виноградників, апельсинових і оливкових гаїв. З усіх відкривається приголомшливий вид на гранітний пагорб Ексомвурго. Котеджі (Olive, Oak, Orange & Morning Glory) спроектовані таким чином, щоб забезпечити сучасний комфорт і приватність з окремими входами та зовнішніми просторами (фотографії опису кожного котеджу додаються). Наша збалансована дієта, що складається з органічних високоякісних інгредієнтів, трав і соків, допоможе витягнути накопичені відходи і наситити організм життєво важливими поживними речовинами. Там, де це можливо, продукти харчування будуть місцевого походження.

Деталі програми: "Чисте життя" на Балі представляє унікальний авторський ретріт, спрямований на внутрішнє та зовнішнє оздоровлення через харчування, аюрведичні практики та спіритуальні заходи. Провідний експерт, Гульнара Хамідова, з вищою медичною освітою та досвідом у превентивному оздоровленні, пропонує гостям можливість глибокого занурення у турботу про свій організм та душу. Програма ретриту: Нутриціологічне харчування: Гості ретриту будуть насолоджуватися триразовим збалансованим харчуванням, розробленим під керівництвом досвідченого дієтолога. Індивідуальні консультації дозволять кожному учаснику отримати рекомендації з харчування, що відповідають його потребам. індійської медицини та навчаться застосовувати аюрведичні техніки для покращення здоров'я та благополуччя. гармонії.СПА процедури та лазня: Розкішні СПА-процедури та лазневі ритуали занурять гостей у світ релаксації та відновлення. Розміщення та харчування: Учасники ретриту * . Готель пропонує комфортні номери, оформлені в балійському еко-стилі, де кожна деталь продумана для максимального затишку та релаксації. Харчування на ретриті здійснюється під керівництвом досвідченого нутриціолога та дієтолога. Гості насолоджуватимуться триразовим збалансованим харчуванням, спеціально підібраним для підтримки здоров'я та оздоровлення організму. Індивідуальні консультації з нутриціологом допоможуть кожному учаснику адаптувати харчування під свої потреби та цілі. Вартість ретриту: Двомісне стандартне розміщення: $3700 на особуОдномісне стандартне розміщення: $4050 на особуВілла на двох вілла: $4900 на людину "Чисте життя" на Балі обіцяє незабутній досвід оздоровлення та внутрішнього перетворення під керівництвом досвідченого спеціаліста та в унікальній атмосфері балійської природи.

Розклад програми:День 1РеєстраціяЗнайомство з курортом і програмою30 хвилин привітання-масажПостріли пиріюПісляобіднє заняття йогою, включаючи медитацію або диханняСвіжа, легка вечеряДень 2Ранкове заняття йогою, включаючи медитацію або диханняЇсти здоровий сніданок "шведський стіл"Корисний обідПісляобіднє заняття йогою, включаючи медитацію або диханняВечірній овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 3M орнінг-йога, включаючи медитацію або диханняЇжте здоровий сніданок "шведський стіл"Здоровий обідПообідня йога, включаючи медитацію або диханняВечір овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 4Ранкова сесія йоги, включаючи медитацію або диханняЇжте здоровий сніданок "шведський стіл"Корисний обідПісля на занятті йогою, включаючи медитацію або диханняВечірній овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 5Ранкове заняття йогою, включаючи медитацію або диханняЇжте здоровий сніданок "шведський стіл"Корисний обідПісляобіднє заняття йогою, включаючи медитацію або диханняВечірній овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 6Ранкове заняття йогою, включаючи медитацію або диханняЇжте здоровий сніданок "шведський стіл"Корисний обідПісляобіднє заняття йогою, включаючи медитацію або диханняВечірній овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 7Ранкове заняття йогою, включаючи медитацію або диханняЇжте здоровий сніданок "шведський стіл"Корисний обідПообідня сесія йоги, включаючи медитацію або диханняВечірній овочевий напійСвіжа, легка вечеряДень 8Ранкова сесія йоги, включаючи медитацію або диханняЗ'їжте здоровий сніданок "шведський стіл"ВиїздЗдоровий обід Проживання та харчування: Виберіть одну з чотирьох типів вілл у Mangosteen Ayurveda & Wellness Курорт, від простих покращених вілл із садом до розкішних покращених вілл з джакузі. Кожна вілла пропонує просторі номери посеред пишних тропічних садів з ванними кімнатами на відкритому повітрі з тропічним душем у саду та комфортними зонами відпочинку. Номери, розроблені Джоном Андервудом, вирізняються теплими тонами, насиченими кольорами та важкими дерев’яними меблями, що створює атмосферу поза часом. Вілли прохолодні, добре ізольовані та вентильовані, що забезпечує комфортне перебування навіть без кондиціонера. Матраци першокласної якості для спокійного сну. Природні сади курорту приваблюють місцеву дику природу та містять екологічно чисті системи боротьби зі шкідниками. Насолоджуйтеся щоденним харчуванням, яке включено у вартість, включаючи сніданок "шведський стіл", корисний обід, свіжу вечерю, шоти з пирію з Triphala та імунні вечірні вегетаріанські напої. Усі страви є веганськими або вегетаріанськими, невеганські страви доступні без додаткової плати. Додаткові заходи:Дайвінг: насолоджуйтесь безкоштовними уроками дайвінгу, які пропонують Sea Bees Diving на пірсі Чалонг у понеділок у другій половині дня. Досліджуйте яскраві корали та різнокольорових риб Андаманського моря.Phuket Fantasea Show: пориньте в екзотичну спадщину Таїланду в Phuket FantaSea, приголомшливому культурному тематичному парку площею 140 акрів із передовими технологіями та спецефектами.Phang Nga Bay. Морське каное: досліджуйте приголомшливі вапнякові скелі та острови затоки Пханг Нга на морському каное. Пропливіть вузькими печерами кажанів і фантастичними лагунами, щоб побачити різноманітну дику природу.Басейн із солоною водою: розслабтеся у великому басейні з солоною водою, який працює цілодобово з температурою води близько 30 градусів за Цельсієм. Насолоджуйтеся великим простором і спокійною атмосферою.Кулінарні курси тайської кухні: навчіться готувати смачні та гострі страви тайської кухні з шеф-кухарем курорту. Відкрийте для себе секрети тайської кухні та насолодіться практичним кулінарним досвідом.

Розклад програми:2 щоденні заняття йогою Динамічна практика йоги щоранку Вечірня практика йоги Інь для заспокоєння та відновлення Вільний час для знайомства з околицями 1 година масажу включено 4 ночі комфортного проживання 4 смачні сніданки Наші досвідчені інструктори сертифіковані в різних стилях йоги, що забезпечує всебічний і повноцінний досвід для учасників. Ціна Retreat: Невисокий сезон (1 жовтня – 31 травня): 1 особа в одномісному номері: €535 2 особи в двомісному номері: €890 Високий сезон (1 червня – 31 вересня): 1 особа в одномісному номері: €710 2 особи в двомісному номері: €1180 Проживання та харчування:Учасники ретріту проживатимуть у комфортабельному бутик-готелі, що стане тихою гаванню для відпочинку. Насолоджуйтеся смачним сніданком щоранку, щоб прискорити свій день.

Дати ретріту:Перший ретрит, запланований на 12, 13 і 14 квітня, буде зосереджений на нюху у зв’язку з першою чакрою, Муладхарою, також відомою як коренева чакра. Нюх — наше найдавніше відчуття; воно тісно пов’язане зі спогадами та давніми умовами, які часто несвідомо впливають на нашу поведінку. Коренева чакра, Муладхара, керує елементом Землі всередині нас, встановлюючи міцний зв'язок з нашим внутрішнім я. Ця чакра випромінює позитив і радість у наше життя та задовольняє наші основні потреби у виживанні, стабільності та підтримці, служачи основою нашого існування. Збалансована Муладхара може надати емоційної сили перед обличчям страху та тривоги, змушуючи нас почуватися заземленими та безпечними. Колір, пов'язаний з першою чакрою, - червоний, а її біджа-мантра - OM LAM. Розклад програмиП’ЯТНИЦЯ, 12 КВІТНЯ 15:00 і далі: прибуття, розміщення в номері – вітальний набір17:30: коло спільних зустрічей із Флавією ЛаРокка19:30: вечеря з шеф-кухарем Маттео Феббра io (можлива музична розвага під час вечері, піаніно /гітара)21:00: Звукова ванна/співаючі кришталеві чаші з SamarpanСУБОТА, 13 КВІТНЯ 9:30: Ранковий трав’яний чай10:00: Урок Кундаліні-йоги з Rirri 12:00: бранчЗ 13:30: Вільний час (факультативні заходи: прогулянка лісом, екскурсія Casa Pascoli)16:30: Трансфер до Taverna dello Scoiattolo17:00: час чаювання/трав'яні чаї5 :30 вечора: Sah Method із Rirri18:30: Аперитив19:30: Вечеря з шеф-кухарем Маттео Феббрайо21:00 / 21:30: DJ-сет «Outerspace» з Лукою Бакетті + Вітаміна ДжинсSUNDAY, 14 КВІТНЯ 9 :00 ранку: Ранковий трав’яний чай9:30 ранку: бадьорі практики йоги з Флавією ЛаРокка11:30 ранку: сніданок1:00 вечора: прощальні вітання Проживання & Харчування:Гості проживатимуть у розрізненому готелі з Централізовані послуги, що пропонують номери Делюкс, Поліпшені та Стандартні, розташовані в маєтку Il Ciocco. Страви готує шеф-кухар Маттео Феббрайо, де поєднуються тосканські смаки та страви міжнародної кухні. Меню містить різноманітні корисні страви, що відповідають різноманітним дієтичним уподобанням.

Деталі програми: Цей тріт — це можливість оговтатися від стресу, відновити свій розум, тіло та душу та заново відкрити себе. Звільніться від минулих умов і живіть справжнім собою, мріями та найглибшим покликанням серця. Зразок щоденної активності: 6:00: особиста активність або прогулянка за бажанням 7:00: лікувальна йога або крия-йога (глибоке очищення організму) 8:30: сніданок "шведський стіл"{{/li_TC _ 10:00: 60-хвилинна медитація або діяльність 11:15: Робота з тілом (сеанси оздоровлення, спа або вільний час) 12:00: 60-хвилинна пранаяма 13:00: Вегетаріанський обід «шведський стіл»{{li_TC _ 14:00: Вільно time 16:00: Медитація або активність 17:00: Перерва на чай 18:00: Інтенсивне навчання для покращення самосвідомості або Йога Нідра 19:00: Вегетаріанська вечеря «шведський стіл»_TO _/li}} 20:00: запитання та відповіді або відкритий день 21:30: час відпочинку Щоденний розклад є динамічним, із різними видами діяльності кожен день тижня. У кожному часовому проміжку є варіанти, які ви можете вибрати та взяти участь. Кожен день передбачає два заняття йогою — одне вранці та інше перед обідом — із гнучким часом початку. Після прибуття на ретрит ви отримаєте детальну програму заходів, адаптовану до ваших уподобань і пропозицій дня. Програмні заходи: Займіться 14 сеансами терапевтичної або крия-йоги, комплексного підходу, спрямованого на глибоке очищення тіла та йога-терапії, розробленої для конкретних захворювань, таких як біль у спині, колінах, плечах, діабет, ожиріння, тривога, стрес, хвороби серця, гіпертонія та депресія. Розвивайте свою практику медитації за допомогою різноманітних технік, зокрема дихання чакри з відновленням, Надабрама, Кундаліні, самозапит, танець Натрадж, рев давніх тибетських левів, медитація серця Атіша, медитація звуку чакри, медитація сміху, медитація тарабарщини, мантра Наданусадан звукова медитація (AAA - UUU - MMM - AUM) і різні техніки дихання, такі як Бхастріка, Капалбхаті, Пранаяма, дихання з відновленням енергії, охолоджуюча пранаяма та свідоме усвідомлення дихання (Шаманське дихання). Поза структурованим графіком, учасники можуть насолоджуватися екскурсіями до місцевих храмів і водоспадів, походами на природу та доступом до спа-салонів, кузовних процедур і оздоровчих терапій. Проживання та харчування: Гості зупинятимуться в The Rosewood, пропонуючи комфортабельні номери з сучасними зручностями, включаючи повітря кондиціонером, телевізором, міні-баром, чайником/кавоваркою. Готель оточений садами та має басейн у формі кленового листка. Щоденні вегетаріанські страви (включаючи сніданок, обід і вечерю) надаються для підтримки процесу очищення та одужання вашого організму.

Типовий щоденний розклад: 07:30 Ранкове заняття йогою 08:30 Сніданок у ресторані готелю 09:30 Піші прогулянки 11:00 HIIT або кругові тренування 12:00 Обід у ресторані готелю Вільний час (масаж, катання на конях, кулінарний клас) 16:00 Майстер-клас з вирівнювання 17:00 Вечірній курс йоги 19:00 Вечеря в готельному ресторані Додатково в програмі:Культурні заходи: дегустація вина та оливкової олії, випадкові соціальні заходи. Екскурсії в найближчі міста (Сієна, Флоренція, Ареццо, Орвієто). Retreat Instructors: Команда досвідчених інструкторів, які спеціалізуються на йозі, фітнесі, харчуванні та дослідженні культури: * Експертиза Олександри Стерджесс: персональні тренування, акредитований інструктор з йоги Аштанга та Віньяса * Експертиза Франчески Бленчер: персональні тренування, терапія спортивним масажем, диплом у спорті та фізичних вправах. Сертифікований майстер-інструктор з гирьового спорту, який навчався боксу у Девіда Хея та отримав сертифікат Енджі Даудс *Паоло Пуччіні Дослідження та досвід: родом із Сан-Паулу, Бразилія, живе в Італії з початку 2000-х років; сертифікований ISSA/YMCA фітнес-тренер та інструктор з йоги * Девід Стерджес Експертиза: досвідчений гід по Тоскані, спеціалізується на стародавній Італії та історії Римської імперії Проживання та харчування: Готель пропонує поєднання сільського шарму та сучасного комфорту з різними номерами, кожен оснащений необхідними зручностями. Включено харчування: сніданок, обід, вечеря та напої. Сніданок пропонує різноманітний "шведський стіл" зі свіжими фруктами, горіхами, йогуртами, пластівцями, стравами без глютену та домашнім арахісовим і мигдальним маслом. На обід і вечерю подають вегетаріанську закуску, потім вегетаріанські або невегетаріанські основні страви та класичну італійську пасту. Залишайтеся енергією за допомогою здорових полуденних перекусів і насолоджуйтеся темним шоколадом. Повідомте Tuscan Fitness про будь-які дієтичні потреби завчасно. Включені екскурсії: Ви досліджуватимете тосканську сільську місцевість під час щоденних походів і підете на дегустацію вина та оливкової олії щовівторка та щосуботи в самому центрі Тоскани. * Якщо ваша поїздка збігається з 30 березня, то на цей день запланована особлива подія: поїздка в тосканське містечко, дегустація вишуканих вин, відвідування закладу кераміки.

Деталі програми: Ідеально підходить для гостей, які бажають провести свою відпустку, займаючись оздоровчими заходами, такими як традиційна аюрведа, йога, медитація та спеціальні аюрведичні дієти. Метою пакету є зняття стресу, зняття тривоги та омолодження як фізично, так і розумово. Основні методи лікування: масаж усього тіла (Абх’янга), широдхара, парова лазня тощо. Підходить для: втоми, загальної слабкості, тривожних розладів, психічного перевантаження, болю в шиї та плечах, а також безсоння. Про організатора ретріту: Veda5 - Аюрведичний лікувальний центр, розташований у передгір'ях могутніх Гімалаїв, розташований лише за 10 км від міста Рішікеш. Готель Veda5, оточений вишуканою природною красою, розташований неподалік від стародавнього храму Шиви та національних парків, що забезпечує безтурботне та чисте середовище. З наших зі смаком оформлених номерів, виготовлених з натуральних матеріалів, відкривається безперешкодний вид на гімалайські вершини та є приватні балкони. Щоб зберегти спокій у цьому місці, у нас немає телевізорів у номерах. У закладі є 22 кімнати з видом на долину, 2 етнічні хатини, 1 сільський люкс, 2 павільйони для йоги, печера для медитації та справжній аюрведичний центр. Наша чиста вегетаріанська їдальня "saatvik", бутик-магазин, кімната для занять та інші сучасні зручності гарантують комфортне перебування. Veda5 — це ідеальне місце для відпочинку, щоб відновити свій розум, тіло та душу, пропонуючи можливість відчути внутрішнє блаженство. Ціни за ніч:*Номера Делюкс:183 USD/ніч (Одномісне розміщення)236 USD/ніч (Двомісне розміщення) *Покращений номер:169 USD/ніч (Одномісне розміщення)217 USD/ніч (Двомісне розміщення)

Деталі програми: Учасники відчують когнітивне соматичне злиття практик розуму та тіла, отримають уявлення про свої сімейні стратегії та навчаться технікам відпущення та самолюбства. Ретріт пропонує сприятливу спільноту для особистісного зростання та забезпечує постійну підтримку інтеграції після ретріту. Ретріт-подорожі: ВНУТРІШНЯ ДИТИНА: Подорож до самолюбства РИСИ ТА ВІДБИТКИ: Подорож до сімейних стратегій ЖІНОЧА ТА ЧОЛОВІЧА ЛІНА: Подорож до рівноваги ПРОЩЕННЯ: Подорож до leting go COMING HOME: компіляція з усіх інших мандрівок Кожен день починатиметься з медитації, а потім занять йогою. Після сніданку відбудуться лекції з трансперсональної психології та втіленого соматичного тренінгу. Обід буде подано о 13:30, а після обіду – терапевтичні сеанси. Завершиться день соматичними тренуваннями перед вечерею о 20:00. На додаток до запланованої програми, учасники матимуть можливість насолодитися додатковими доповненнями, такими як цілісна терапія та індивідуальні консультації з фасилітаторами. Інструктори ретріту: Ретріт проводитиме Кароліна Вілкінс, оздоровчий лікар із досвідом Кундаліні, хатха-йоги та трансперсональної психології. Каталіна Рохас, відомий фасилітатор, проведе семінари з холотропного дихання. Проживання та харчування: Ретріт відбудеться в прихованому заповіднику в горах позаду Марбельї. Учасники матимуть на вибір одномісні, двомісні та тримісні кімнати. Їжа складатиметься з 100% органічних рослинних цільних продуктів із необов’язковими доповненнями для персоналізації.

Деталі програми: Учасники можуть очікувати глибокого покращення фізичного, емоційного, розумового та духовного здоров’я. Ретріт має на меті спонукати до позитивних змін у способі життя, пропонуючи інструменти для постійного самовдосконалення. Заходи програми: Привітальна сесія, на якій вам будуть надані процедури, графіки та вказівки, яких слід дотримуватися під час перебування. 6 занять йогою на тиждень, щоб покращити усвідомлення свого тіла та отримати користь від його різноманітних ефектів, пробуючи різні стилі. 6 сеансів медитації по 60 хвилин на тиждень із вивченням різних дисциплін. 21 масаж або терапія по 60 хвилин (щодня) для покращення вашого фізичного, емоційного, психічного та духовного здоров’я. 6 наставницьких заходів по 60 хвилин сесії для встановлення цілей покращення, над якими працюватимуть у координації з терапією. Буде надано планування дій і цілей, щоб ви могли продовжити заняття вдома. Після наставництва персоналізовані медитації будуть надані у форматі подкасту, щоб продовжити практику вдома. Безкоштовні заплановані заходи, такі як розмови про особистісне зростання, концерти, тематичні вечері та інші семінари тощо. А також багато відпочинку, пішохідних маршрутів (через додаток) природним парком Сьєрра-де-Маріола, насолоди сонцем і свіжим повітрям, краєвидами, басейном, садом і можливістю познайомитися з новими людьми. Проживання та харчування: Учасники проживатимуть у комфортабельних номерах різних категорій (стандарт/покращений/напівлюкс/люкс/новий люкс/новий покращений люкс) у тихій обстановці MasQi з видом на Сьєрра-де-Маріола та наші сади. . Ретріт включає повний пансіон із вишуканою біодієтою для гурманів, розробленою для збалансування та зміцнення здоров’я, з використанням органічних інгредієнтів та свіжої дикої риби.

PANCHAKARMA включає п'ять аюрведичних лікувальних процедур: * Крок 1. Вамана: медикаментозна терапія блювоти видаляє токсини Капха з організму та дихальних шляхів, зазвичай триває 3-7 днів. * Крок 2 - Virechana: медикаментозна очисна терапія усуває пітта-токсини з печінки та жовчного міхура, очищаючи шлунково-кишковий тракт протягом 3-7 днів. * Крок 3/4 - Басті (клізм): очищає токсини з усіх трьох дош (Вата, Пітта, Капха) через товсту кишку, також слугуючи омолоджуючим лікуванням. * Крок 5. Nasya: вводиться через ніс для очищення голови та шиї від токсинів Капха, діє до 30 днів і лікує такі захворювання, як проблеми з вухами, носом і горлом. PANCHAKARMA ТЕРАПІЇ: * Абх'янга: Індивідуально підготовлений масаж трав'яними оліями глибоко проникає в шкіру, розслабляє розум і тіло, розщеплює забруднення та стимулює кровообіг. * Широдхара: тепла рослинна олія обережно вливається на чоло, щоб синхронізувати мозкові хвилі, координувати та заспокоювати розум, тіло та дух. * Гаршана: Сухе чищення шкіри покращує кровообіг і очищає шкіру, дозволяючи подальшим процедурам з маслами та травами глибоко проникати. * Сведана: трав’яна парова ванна нагріває тіло, видаляючи психічні, емоційні та фізичні токсини, зберігаючи голову та серце прохолодними. * Pizichil: Тепла трав’яна олія безперервно поливається на тіло, поки два терапевти масажують в унісон, забезпечуючи глибоке очищення тканин. * Удвартана: глибоко проникаючий лімфатичний масаж трав'яною пастою відлущує та виводить з організму застійні лімфатичні токсини. * Потлі-масаж: спеціальні мішечки з лікарськими травами або поживними речовинами нагрівають у теплій олії та використовують для масажу тіла, полегшуючи біль і зменшуючи стрес. * Pinda Swedana: Рис, зварений у молоці та травах, глибоко втирається в тканини та суглоби для глибокого очищення. PANCHAKARMA МОЖЕ ПРИНОСИТИ БЕЗМЕЖНУ КОРИСТЬ ДЛЯ ІНДИВІДУ, ТАКУ ЯК:: ▪ Відкриття заблокованих каналів ▪ Повне очищення організму ▪ Виведення токсинів ▪ Підвищення імунітету ▪ Покращення сили травного вогню ▪ Прискорення метаболізму ▪ Зниження ваги ▪ Омолодження тканини ▪ Розслаблення розуму ▪ Зняття стресу Про організатора Retreat: Ayurveda Living Village від Veda5 Wellness розташований прямо на пляжі в Кайпамангаламі в Кералі, Південна Індія. Він розташований лише за 75 хвилин їзди від міжнародного аеропорту Кочі. Це одне з тихих прибережних центрів аюрведичної йоги в Кералі. До послуг гостей номери з видом на море з європейськими стандартами та ванними кімнатами, пляжні лежаки, пляжні гамаки, зони для засмагання, велосипедні доріжки, органічні вегетаріанські страви, автентичні аюрведичні процедури, масажі, консультації лікаря, щоденні заняття йогою, медитація, оглядові екскурсії тощо. . Це красивий і тихий пляжний бутик Wellness Retreat Center у Кералі. Варіанти тривалості: Доступно на 11, 14, 21 або більше ночей. Ціни пакетів:: 11 ночей Panchakarma Retreat: 1958 USD (Одномісне розміщення);2783 USD (Двомісне розміщення) 14 ночей Panchakarma Retreat: 2492 USD (Одномісне розміщення); 3542 USD (Двомісне розміщення)

Розклад програми: День 1: Прибуття та медитація День 2-4: Курс дайвінгу PADI (із сертифікатом) День 5: Йога, екскурсія Grand Lovina День 6: Йога, вільний час, медитація День 7: Екскурсія дельфінами, масаж, барбекю Вечеря, день 8: йога, сніданок, виселення Додаткові витрати в програмі (включені у вартість пакету):{/h2}}* 2 сеанси розслаблюючого масажу * Балійська культурна діяльність * 2 екскурсії: тур із пригодами дельфінів, тур Гранд Ловіна Про інструкторів:{/ h2}}* Ріні: сертифікований вчитель хатха-йоги, створює безпечний і привабливий простір для практики. * Арі Лісна: досвідчений вчитель йоги, чия подорож через йогу привела до зцілення. * Guru Made: фахівець з йоги з понад 20-річним досвідом викладання, який спеціалізується на балійській йозі та цілительських практиках. Переваги програми:{/h2}}* Отримайте сертифікат PADI у відкритій воді, досліджуючи приголомшливі місця для дайвінгу на Балі. * Розвивайте свій розум і тіло за допомогою щоденних занять йогою та медитацією. * Відчуйте багату культуру та природну красу Північного Балі під час екскурсій. * Насолоджуйтеся розслабленням і омолодженням за допомогою сеансів масажу та культурних заходів. Проживання та харчування:{/h2}}Lovina Loca пропонує комфортабельні номери з кондиціонером лише за п’ять хвилин ходьби від пляжу. Ретріт надає приватні кімнати для однієї або двох осіб, з можливістю поділитися двомісною кімнатою з іншими учасниками. Страви готуються з урахуванням дієтичних вимог, включаючи різноманітні варіанти, включаючи вегетаріанські, веганські страви, страви без глютену та страви з морепродуктів.

PANCHAKARMA включає п'ять аюрведичних лікувальних процедур: * Крок 1. Вамана: медикаментозна терапія блювоти видаляє токсини Капха з організму та дихальних шляхів, зазвичай триває 3-7 днів. * Крок 2 - Virechana: медикаментозна очисна терапія усуває пітта-токсини з печінки та жовчного міхура, очищаючи шлунково-кишковий тракт протягом 3-7 днів. * Крок 3/4 - Басті (клізм): очищає токсини з усіх трьох дош (Вата, Пітта, Капха) через товсту кишку, також слугуючи омолоджуючим лікуванням. * Крок 5. Nasya: вводиться через ніс для очищення голови та шиї від токсинів Капха, діє до 30 днів і лікує такі захворювання, як проблеми з вухами, носом і горлом. PANCHAKARMA ТЕРАПІЇ: * Абх'янга: Індивідуально підготовлений масаж трав'яними оліями глибоко проникає в шкіру, розслабляє розум і тіло, розщеплює забруднення та стимулює кровообіг. * Широдхара: тепла рослинна олія обережно вливається на чоло, щоб синхронізувати мозкові хвилі, координувати та заспокоювати розум, тіло та дух. * Гаршана: Сухе чищення шкіри покращує кровообіг і очищає шкіру, дозволяючи подальшим процедурам з маслами та травами глибоко проникати. * Сведана: трав’яна парова ванна нагріває тіло, видаляючи психічні, емоційні та фізичні токсини, зберігаючи голову та серце прохолодними. * Pizichil: Тепла трав’яна олія безперервно поливається на тіло, поки два терапевти масажують в унісон, забезпечуючи глибоке очищення тканин. * Удвартана: глибоко проникаючий лімфатичний масаж трав'яною пастою відлущує та виводить з організму застійні лімфатичні токсини. * Потлі-масаж: спеціальні мішечки з лікарськими травами або поживними речовинами нагрівають у теплій олії та використовують для масажу тіла, полегшуючи біль і зменшуючи стрес. * Pinda Swedana: Рис, зварений у молоці та травах, глибоко втирається в тканини та суглоби для глибокого очищення. PANCHAKARMA МОЖЕ ПРИНОСИТИ БЕЗМЕЖНУ КОРИСТЬ ДЛЯ ІНДИВІДУ, ТАКУ ЯК:: ▪ Відкриття заблокованих каналів ▪ Повне очищення організму ▪ Виведення токсинів ▪ Підвищення імунітету ▪ Покращення сили травного вогню ▪ Прискорення метаболізму ▪ Зниження ваги ▪ Омолодження тканини ▪ Розслаблення розуму ▪ Зняття стресу Про організатора ретріту: Veda5 - Аюрведичний лікувальний центр, розташований у передгір'ях могутніх Гімалаїв, розташований лише за 10 км від міста Рішікеш. Оточений вишуканою природною красою, готель Veda5 розташований неподалік від стародавнього храму Шиви та національних парків, що забезпечує безтурботне та чисте середовище. З наших зі смаком оформлених номерів, виготовлених з натуральних матеріалів, відкривається безперешкодний вид на гімалайські вершини та є приватні балкони. Щоб зберегти спокій у цьому місці, у нас немає телевізорів у номерах. У закладі є 22 номери з видом на долину, 2 етнічні хатини, 1 сільський люкс, 2 павільйони для йоги, печера для медитації та справжній аюрведичний центр. Наша чиста вегетаріанська їдальня "saatvik", бутик-магазин, кімната для розваг та інші сучасні зручності гарантують комфортне перебування. Veda5 — це ідеальне місце для відпочинку, щоб омолодити свій розум, тіло та душу, пропонуючи можливість відчути внутрішнє блаженство. Варіанти тривалості: Доступно на 11, 14, 21 або більше ночей. Тарифи за ніч:*Номера Делюкс:178 USD/ніч (Одномісне розміщення)253 USD/ніч (Двомісне розміщення) *Котедж Делюкс:190 USD/ніч (Одномісне розміщення) 277 доларів США/ніч (Двомісне розміщення) Ціни пакету: 11 ночей Панчакарма Ретріт: 1958 доларів США (одномісне розміщення);2783 доларів США (двомісне розміщення) 14 ночей Панчакарма Ретріт: 24 92 USD (Одномісне розміщення); 3542 USD (Двомісне розміщення)

Shantitheeram — це спадщина, яка нещодавно була повністю відремонтована, і в її новому образі як об’єкт, орієнтований на аюрведу, приймає гостей! Готель Shantitheeram розташований на знаменитому озері Вембанад у районі Аллеппі. Він пропонує затишні номери в стародавньому стилі та автентичні аюрведичні процедури. Безтурботне озеро Вембанад створює спокійний фон, покращуючи релаксацію та омолодження, які пропонують аюрведичні процедури. Shantitheeram пропонує гармонійне поєднання традиційного лікування та природної краси. Персоналізовані оздоровчі програми, досвідчені практики та комплексний підхід приваблюють тих, хто прагне фізичного, психічного та духовного благополуччя. Shanthitheeram пропонує найкраще з Алаппужі у вас під рукою, щоб зробити ваше перебування одночасно розслаблюючим і приємним. Заходи в програмі: * Внутрішні заходи: відчуйте спокій ранкових занять йогою та безтурботність вечірньої медитації прямо в нашому ретрит-центрі. * Консультація лікаря: наші досвідчені лікарі надають індивідуальні консультації, щоб вирішити проблеми зі здоров’ям і скерувати вас до цілісного здоров’я. * Аюрведична терапія: насолоджуйтеся омолоджуючою аюрведичною терапією щодня (75 хвилин), спрямованою на відновлення балансу та життєвих сил вашого тіла, розуму та духу. * Аюрведичні кулінарні заняття: відкрийте для себе секрети аюрведичної кухні на наших кулінарних заняттях, де ви навчитеся готувати поживні та смачні страви, які сприяють гарному самопочуттю. * Опції: Детокс / Контроль ваги. Тривалість програми: Мін. 7 ночей. Тариф за ніч: Kerala Fusion Room = 165 EUR (Одномісне розміщення)/ 220 EUR (Двомісне розміщення) Heritage Room = 176 EUR (Одномісне розміщення)/ 231 EUR (Двомісне розміщення)

Деталі програми Ця програма спрямована на очищення організму та досягнення гармонійного балансу трьох дош – Вати, Пітти та Капхи. Цей 15-денний пакет включає серію омолоджуючих і детоксикаційних процедур, таких як: Масаж тіла зі спеціальним олії. Парова лазня. Снехапанам: Це передбачає споживання лікувального топленого масла для підготовки тіла до процесу очищення. Віречанам: Медикаментозна очисна терапія для видалення надлишку Пітти з організму. Снехавасті: Лікувальна олія клізми для живлення та омолодження тіла. Shirodhara: заспокійлива процедура, яка передбачає безперервний потік теплої олії, що наливається на лоб, що заспокоює розум і знімає стрес. Pizhichil: поєднання масляного масажу та теплової терапії, який сприяє розслабленню та одужанню. Njavarakizhi: Масаж з використанням лікувальних рисових мішків, корисний для проблем з м’язами та суглобами. Тарпанам: живильний і омолоджуючий засіб для очей, який також знімає напругу та сухість очей. Трав’яні ліки для внутрішнього застосування: учасникам призначають трав’яні препарати для прийому всередину, що сприяє загальному здоров’ю та балансу. Ця цілісна програма не лише очищає тіло, але й омолоджує розум і дух. Його розроблено, щоб допомогти учасникам досягти фізичної та психічної рівноваги, вирішуючи певні проблеми зі здоров’ям. Наші інструктори Отримайте вказівки та допомогу від нашої експертної команди аюрведичних практиків і гуру Йогі Шивана, одного з найвідоміших осіб стародавньої мудрості йоги та аюрведи. Program Benefits Досвід управління стресом і глибоке розслаблення як для тіла, так і для розуму. Аюрведичні трави Вадзіка і Расаяна діють як тонізуючі засоби, омолоджують і зміцнюють імунітет, покращують загальний стан здоров'я. Програмні заходи: 06:30 - 07:00: Медитація 07:00 - 07:30: Йога 07:30 - 08:30: Каларіпаятту (індійська мистецтва ) Вечір 18:00 – 18:30: медитація Доступ до басейну, тренажерного залу, 850-метрової пішохідної доріжки та ігор у приміщенні/на відкритому повітрі Проживання та харчування: Проживання в комфортабельних номерах обладнаний з такими зручностями, як кондиціонер, телевізор, чайник/кавоварка та Wi-Fi. З більшості номерів відкривається мальовничий вид на долину. Насолоджуйтесь корисними вегетаріанськими стравами, створеними, щоб забезпечити повноцінний та персоналізований обід.

Інструктор ретріту: Вілліан Кіршнер, кваліфікований тренер із великим досвідом, буде вести ретріт. Вілліан спеціалізується на різних аспектах особистого розвитку та зцілення, що робить його добре спорядженим, щоб супроводжувати вас у вашій подорожі. Деталі програми Ретріт проводиться в юрті Лотос, розташованій у Фінка Лос-Аламос, Каміно-лос-Аламос, Тегесте, Санта-Крус-де-Тенеріфе, Іспанія. Це ідилічне місце, розташоване серед пишних зелених гір із захоплюючим видом на океан, пропонує спокійний відпочинок від суєти повсякденного життя. Розташування також розташоване поблизу національного парку Анага, Тегесте та природних басейнів Бахамару, що робить його ідеальним для дослідження та відпочинку. Кожне заняття проходить у малій групі максимум з 3 учасників. Це забезпечує індивідуальну увагу та підтримує інтимну атмосферу. Програма побудована з щоденних сеансів, що дозволяє займатися зціленням і самовдосконаленням. Кожен день починається з поживного сніданку, після чого йде перше заняття. Після цього ви маєте час відпочити перед обідом, який насолоджуєтеся в хорошій компанії. У другій половині дня ви зможете спокійно поміркувати та поговорити з командою. Вечірні сесії супроводжуються вечерею, яка ділиться з іншими учасниками в дружній атмосфері підтримки. Цей ретрит спрямований на вирішення різних проблем, пов’язаних із психічним здоров’ям, стресом і депресивними думками. Він пропонує сприятливе середовище для учасників, щоб: Знову відкрити себе. Відновити власну гідність, самооцінку та самооцінку. Знайти мотивацію та натхнення. Працювати над проблемами, пов’язаними зі стресом. Звернути увагу на депресивні тенденції. Відновити зв’язок зі своєю внутрішньою дитиною. Розкрити та вилікувати травми дитинства. Вирішити проблеми та шаблони стосунків. Поліпшити стійкість і управління стресом . Отримайте ясність у житті мета та значення. Досягніть балансу між чоловічою та жіночою енергією. Вирушайте в духовну подорож і відновіть зв’язок із природою та вищими частотами енергії. Проживання та харчування: Ви зупинитесь у приватному стайня, обладнана двоспальним ліжком, що опалюється дров'яною піччю. Комфортабельні номери оснащені основними зручностями. Гості користуються спільною ванною кімнатою та кухнею. В якості альтернативи ви можете зупинитися в юрті Lotus, яка забезпечує унікальний спокійний відпочинок із приголомшливим видом на Атлантичний океан і долину. Ви будете насолоджуватися тричі свіжоприготованими стравами щодня, а дієтичні вимоги та алергії можуть бути прийняті за запитом. Харчування включає сніданок, обід і вечерю. Гостям пропонують освіжаючі напої, такі як вода, кава, чай і газована вода.