Детальна інформація про програму: Розташоване в безтурботних околицях Гоа, це місце відпочинку примикає до чарівних берегів Аравійського моря, забезпечуючи спокійне місце для самоспостереження та оздоровлення. Цей ретріт гармонійно поєднує медитацію, пранаяму та йогу для покращення фізичного здоров’я, емоційної рівноваги та духовного задоволення. Спокійна атмосфера та досвідчені інструктори створюють ідеальний простір для омолодження та самопізнання. Розклад програми: 6:00 - 7:30: Ранкове заняття пранаямою та йогою: починайте свій день із підбадьорливої пранаями (дихальних вправ), а потім омолоджуюче заняття йогою під керівництвом досвідчених інструкторів. 7:30 Зранку до 9:00: здоровий сніданок "шведський стіл": вирушайте до пляжного ресторану Chia Lounge, щоб насолодитися ситним сніданком, що складається з органічних продуктів і інгредієнтів із суперпродуктів, що доповнює вашу мандрівку оздоровленням. Вільний час і розваги: використовуйте цей час, щоб відпочиньте на пляжі Мандрем, здійсніть неквапливі прогулянки або досліджуйте місцеві пам'ятки Гоа. Пляж, безпечний для купання, пропонує спокійну обстановку, щоб поніжитися на сонці та насолодитися безтурботним околицями. Цей час також призначений для особистого омолодження та дозвілля. Ви можете взяти участь у особистих розслаблюючих заходах. 16:00 – 17:30: післяобіднє заняття йогою (за бажанням): для тих, хто шукає більш м’який темп, додаткове заняття йогою доступне пізно вдень. Ця сесія зосереджена на розслабленні, відновленні рівноваги та м’якому розслабленні до вечора. 19:00 – 21:00: вечеря «шведський стіл»: насолодіться розкішною вечерею «шведський стіл» зі свіжими салатами та справжніми індійськими делікатесами. Їжу ретельно готують, гарантуючи поєднання смаку та поживності. 20:00–21:00: Вечірні заходи: беріть участь у різноманітних вечірніх заходах, включаючи кіртан (музику для духовного відпочинку), сеанси медитації та класичну індійську музику. Ці заходи спрямовані на те, щоб заспокоїти розум і підвищити духовний досвід ретріту. Цей розклад пропонує збалансовану рутину, що дає достатньо часу для йоги, медитації, релаксації та дослідження тихого пляжного середовища Гоа. Додаткові заходи: Сеанси пранаями та медитації Йога Нідра: Йогічний сон Широдхара: Аюрведична терапія для душевної рівноваги та фізичного зцілення Accommod ation & Food: Виберіть і зупиніться в одному з цих комфортабельних курортних готелів, наприклад: Стандартний номер із видом на сад: затишні, світлі стандартні номери з видом на сад продумано спроектовані з урахуванням спадщини, простору та витонченості та оснащені власним балконом. Номер Chakra з видом на басейн: номери Chakra з видом на басейн зі смаком прикрашені кольорами та артефактами, які подарують вам відчуття королівської сім’ї Раджастхані. Насолоджуйтесь здоровим вегетаріанським сніданком і вечерею у формі шведського столу в ресторані на пляжі, який обслуговує різноманітні дієтичні потреби.
Читати далі
Приховати деталі