Терапія співочою чашею

Наш 15-денний пакет "все включено" гарантує, що вам не доведеться ні про що турбуватися під час вашого перебування тут. Ми покриваємо всі витрати, включаючи індивідуальне розміщення, 3 смачні обіди та напої з кафе здорового харчування, 3 сеанси масажу на тиждень, 1 день у спа, крижану ванну, сеанси дихальних вправ і медитації, трансфер з аеропорту, одноденну прогулянку на човні та прилеглих островах. кондиціонуючими вправами під керівництвом професіоналів. Наша програма ретриту включає динамічний графік групових занять під керівництвом досвідчених тренерів та інструкторів з йоги. Ось що на вас чекає: 7:00: Кардіо (приблизно 2 години): Займіться енергійними видами діяльності, такими як піші прогулянки, їзда на велосипеді, тайський бокс та аквааеробіка. Різні заняття протягом тижня (пн-сб). 11:00: Йога (приблизно 1,5 години): Вивчіть різні стилі йоги, такі як хатха, інь-йога, віньяса та айенгара, призначені для омолодження вашого тіла та розуму (пн-пт). 14:30 або 16:00/17:00: Силові тренування та кондиціювання (1 година): Поліпшіть свою фізичну форму за допомогою цілеспрямованих тренувань (пн-пт). Для повноцінного відпочинку на нашому ретриті потрібний лише базовий рівень фізичної підготовки. Якщо ви можете йти горбистою місцевістю в звичайному темпі більше 1,5 годин, вам буде комфортно! Більшість наших гостей приїжджають сюди, щоб розпочати активніший спосіб життя. Зверніть увагу: цей ретріт призначений для групових занять та підтримки хорошого самопочуття у природній тропічній обстановці. Це не медична установа, і наші співробітники не мають кваліфікації чи досвіду у лікуванні серйозних психічних/фізичних захворювань, наркотичної чи алкогольної залежності. Цей ретріт не слід розглядати як заміну професійної медичної консультації, терапії чи лікування залежності. Гостям, які потребують підтримки з цих питань, рекомендується проконсультуватися з кваліфікованими медичними фахівцями. Ми — невеликий, простий ретріт, орієнтований на групові заняття у тропічній обстановці. Наш ретрітний центр прагне отримати безліч розваг на свіжому повітрі серед тропічної природи в компанії однодумців з усього світу. Наша насичена програма допоможе вам збалансувати розум, тіло та дух, гарантуючи, що ваш організм буде отримувати найздоровішу їжу для свого харчування, щоденні фізичні вправи для виведення токсинів з потом та достатню кількість часу для відпочинку та відновлення у зручному для вас темпі.